她开始上健身房，是在一次健康检查之後。

T脂偏高，肌r0U量不足。

医生只是平淡地说：「多做重力训练。」

四十岁之後，身T不像从前那样听话，镜子里的腰线变得松弛，裙子拉链开始吃力。

她原本以为自己撑不久，第一堂课，教练让她从空杠开始学深蹲。

「脚尖微开，膝盖跟脚尖方向一致。」

「x1气，下去。」

「吐气，站起来。」

杠片慢慢加上去。

十公斤。

二十公斤。

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